"NIGHT RUN" DE REGRESSO A TORRES VEDRAS!

2 de setembro de 2019

Night Run regressa a Torres Vedras na próxima 4.ª feira, dia 4 de setembro.

Depois de se ter “mudado” para Santa Cruz em semanas de julho e agosto, esta iniciativa de desporto informal que se realiza em quartas-feiras à noite regressa ao seu local de origem, nos moldes habituais: concentração na Praça Machado Santos pelas 21h15 para o aquecimento, com o grupo a dividir-se posteriormente para cinco percursos - caminhada de 5 km; caminhada de 6 km; iniciação à corrida: 7/8 km; (transição da caminhada para a corrida); corrida de 9 a 10 km; e corrida de 11 km - durante um período de uma hora, terminando a atividade com exercícios de alongamentos no local de partida.

Recorde-se que os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que os abrem e fecham. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo, permitindo a prática informal e descontraída de atividade física, a aquisição de hábitos de vida saudáveis e a dinamização do centro de Torres Vedras com a passagem por locais emblemáticos da Cidade.

A participação é aberta a toda a população, não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda.